因为你不自信，惧怕工作中的人际交往，惧怕失败。

如何解脱自己内心的胆怯？

一、直面问题

想要解决问题，就要勇敢去面对问题，但直接面对问题，又会让我们无法接受，所以我们采用暴露疗法来进行逐步挑战问题，直至战胜问题。把我们所胆怯的问题，分成多个等级，逐级暴露。例如:1级只看工作，不问、2级出去找工作，不问……。这整个暴露过程我们也可以选择找人陪同，同时可以起到监督我们的作用。

二、转换思维

其实恐惧一般都是我们自己制造或者假设出来的，因为好多我们恐惧的事情并未发生，我们就吓到了;所以我们可以多去设想一下，与恐惧相反的一面。(设想一下我们自己会被所面试的工作直接录取，面试官对我们特别认可，同事也特别喜欢甚至需要我们)。

三、寻找应有的自信

1.每个人身上都有自己的长处，多去关注自己的优点，并且把自己做得好的地方记录下来，时刻告诉自己这是自己做的。

2.贴标签:把自己的优点，写成小标签，贴到随处可见的地方

3.多跟欣赏自己的人在一起

4.做自己喜欢，并且感兴趣的工作

肌肉会因为我们的锻炼，变得更强壮;自身的信心和勇气同样是。Come on, brave you

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文章来源：天狐定制

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