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人的血钾的正常值是多少

作者：职业培训 时间： 2025-01-13 19:59:51 阅读：75

血钾的正常水平对于人体健康至关重要。过高钾值可能导致心脏传导系统异常、收缩功能障碍，甚至危及生命。钾离子在维持细胞内外液渗透压平衡和心肌舒缩中起着关键作用，低钾则会引发心律失常和心肌过度松弛。为了预防血钾过高，应调整饮食习惯，避免食用高钾食物，如茼蒿菜、碗豆苗等蔬菜，榴莲、哈密瓜等水果，以及某些可能引起副作用的如杨桃。选择低钾水果如西瓜、橘子时，每日摄入量应控制在四两以内，以兼顾水分和钾的平衡。

烹饪时，建议烫过青菜再炒，以减少钾的摄入。果汁、果菜汁和未经烹饪的蔬果制品应避免食用。同时，中药草如人参或中药丸可能含有较高钾含量，为防止血钾过高，应谨慎服用。通过合理饮食和控制摄入，可以有效维持血钾在正常范围内，保障心脏健康。

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