当然有必要，因为很多的瑜伽动作，只有经过专业的瑜伽老师教授才能达到最理想的效果。记得我之前有160多斤，当时觉得自己就是个油腻胖子。曾经在网上搜了很多瑜伽教程去学习，但是每天练的腰酸背痛，还没见一点的效果。最后一气之下，报了瑜伽班。当时害怕自己坚持不下来，就办了一张半年的健身卡。每周都会去，结果发现，短短的几节课就让我有了收获，感觉自己的筋骨都舒展开了。后面又跟了几节课，感觉效果真的不错，主要是有专业的老师去帮你调整动作，而其会根据你的体能和状态去适当调整。所以现在我已经练瑜伽3年了，体重一直控制在100斤以内，感觉自己也变漂亮了，通过瑜伽的修身养性，让我的性格也变得很知性。所以想学习瑜伽，就去健身房，不要自己在家用自己的想象力去练习。
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