首先学习如何拔罐需要把专业拔罐的书先看几遍，了解拔罐的方法，原理，注意事项，拔罐反应等等，像《全净通疏经罐疗学》就非常专业，建议你读一下，确定自己是否适合拔罐，具体该怎么进行拔罐操作等等。

其次学习了理论和注意事项以后要进行拔罐，还要选择拔罐的罐具，具体是选择玻璃罐还是抽气罐或者是竹罐等等，一般家庭操作选择气罐，也就是抽气罐，因为抽气罐是最安全也是最简便易行的。目前市面上的抽气罐以树脂抽气罐最贵也最好用，个人自己选择。

理论和方法还有注意事项都学会了，罐子也买了，接下来就是和家里人互相之间拔罐操作了，这个时候先给家里人进行拔罐，给拔的过程中教会，然后让对方再给你拔罐，这样的话效果会更好，但是一定要坚持，因为在家里进行拔罐操作一定不会太专业，这时候就需要坚持，坚持下来还是会有作用的。

再往下就是具体的操作方法了，在书上也都有描述，，拔罐是特别适用于肌肉疼痛酸痛，比如颈椎病、腰疼、肩周炎等慢性病的，也比较适合家庭保健，但因为没有系统的罐疗方法和计划可能会见效慢一点，这时候就需要坚持了，当然如果想学习专业的拔罐技术的话，可以到专业拔罐培训机构去学习即可。

原理：

拔罐的负压作用使局部迅速充血、淤血，小毛细血管甚至破裂，红细胞破坏，发生溶血现象。红细胞中血红蛋白的释放对机体是一种良性刺激，它可通过神经系统对组织器官的功能进行双向调节，同时促进白细胞的吞噬作用，提高皮肤对外界变化的敏感性及耐受力，从而增强机体的免疫力。

其次，负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而是使体内的毒素、废物得以加速排出。

以上内容参考：凤凰网-拔罐学习：怎么在自己家里拔罐？家庭拔罐保健有什么注意

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文章来源：天狐定制

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