太极拳的起源众说纷纭，但主要可以归结为三个主要理论。

一、陈家太极拳沿革

陈家太极拳源于河南温县陈姓一族，太极拳这个名称源于中国古代的“阴阳”、“太极”哲学理论，用于解释拳理。陈氏一族流传的太极拳后来分为许多支派，因此称“陈家太极拳”。陈家沟是陈姓一族的居住地，移居于此后即以陈卜为第一代。陈姓一族为了自卫，很早就开始练武，并在清代被任为山东省的保镖。关于陈家沟何时开始练太极拳，说法不一，但据史料明确记载的是第十四代陈长兴开始的。陈长兴传的“老架式”传给其子陈耕耘，陈耕耘传给其子陈延熙，陈延熙传给其子陈发科。陈有本传的“新架式”广泛传给本族子女。

二、陈卜创拳说

陈氏第十六代陈鑫认为，始祖陈卜在耕读之余，以阴阳开合运转周身教于子孙以消化饮食之法，理根太极，故名太极拳。陈绩甫在《陈氏太极拳入门总解》一书中提到，陈卜从村中招募数百人，亲率他们攻入贼窟，平定匪患，从此后太极拳得到了广泛开展。但考证家们对陈卜创太极拳说持否定态度，认为所有武术技法和姿势与陈家沟传下来的拳书相同，可以认为所有这些都是宋太祖长拳流传下来的。

三、王宗岳传给陈家说

清乾隆年间，山西省出了一个文武双全的人王宗岳，写了一篇被太极拳研究家视为珍宝的《太极拳谱》。王宗岳曾在河南洛阳和开封居住过，与陈家沟相距极近。王宗岳写的《太极拳谱》与陈家沟传下来的“打手歌”相同，证明王宗岳确与陈家沟有过交往。但王宗岳也可能去陈家沟学拳，或者陈家沟原有的拳法经王宗岳加工而变得更加精巧。

四、陈王廷创始说

唐豪认为，陈家太极拳是陈家沟九世陈王廷研究了戚继光《纪效新书·拳经捷要篇》中收录的拳法三十二势图解后，又吸收了道家的《黄庭经》一书中的呼吸法而创编的。陈王廷在陈家沟还留有一首长短诗，提到了造拳的事。《陈氏家谱》记载，陈王廷是陈家拳手刀枪创始人。这与陈鑫在《陈氏太极拳图说》序中所说的却正好相反。

五、陈家沟的武术

根据《陈氏拳械谱》所载，陈家沟有众多的武术，包括拳法和器械练法。其中，拳法有十三势、二套拳、三套拳、四套拳、五套拳、长拳、炮捶、短打、挤手、略手、摅手、三十六滚跃、金刚十八拿法等。器械练法包括单刀、双刀、双剑、双锏、八枪、十二器械练法等。拳法和器械练法并非在同一个时期内都同时练，而是根据时代和练者不同而稍有出入。

六、陈家太极拳的发展

陈长兴传的太极拳不久被陈有本把老式拳难度大的复杂技术简化和改造，创编了一个新式拳，将老式的称为“老架式”，将陈有本改编的称为“新架式”。陈清萍从陈有本学了“新架式”，后来创编了一套每个技法都加“圈”的新式拳，称为“小架式”。陈清萍婚后从陈家沟迁至附近的赵堡镇住，并教拳，他改编的“小架式”被称为“赵堡架”。因此，陈家太极拳流传下来有三种套路，即“老架式”、“新架式”和“赵堡架”（小架式）。武术界一般认为这三种套路各成一派，实际上，据生在河南并自幼从陈家十六世陈延熙学过拳的杜毓泽先生说，这三种套路并非个个独成一派，而是陈家沟教拳时分阶段练的。徐纪认为，老架式以身领手的拳势多，而新架式以手领身的拳势多。

综上所述，太极拳的起源主要可以归结为陈家太极拳沿革、陈卜创拳说、王宗岳传给陈家说、陈王廷创始说、陈家沟的武术和陈家太极拳的发展。太极拳的起源和流传至今的套路，均体现了中国传统文化的丰富性和多样性，也展示了中国武术的博大精深。

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文章来源：天狐定制

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