牵张反射，也被称为伸展反射(myotatic reflex)，是一种生理现象，当骨骼肌受到外力或自身其他肌肉的收缩作用而被拉伸时，会触发一个反射过程。在这个过程中，肌肉的感受器，即肌梭，感知到拉伸信号，然后引发同一肌肉的收缩反应。这种反射在有神经支配的肌肉中尤为明显，如当肌肉承受拉力并伸展时，受牵拉的肌肉会自动收缩，这就是我们所说的牵张反射。效应器为梭外肌，也就是负责执行这一收缩动作的肌肉部分。从更广泛的反射类型来看，牵张反射可以归类为本体反射的一种，它体现了身体对自身状态的自动调整机制。

简单来说，牵张反射是一种自我保护机制，帮助我们维持肌肉的正常长度和功能，确保在受到拉伸时能够迅速作出反应，以防止过度拉伸或损伤。它在日常生活中无处不在，例如当你试图从地板上捡起物品时，即使没有直接的意识命令，你的肌肉也会自动收缩以对抗可能的拉伸，这就是牵张反射在起作用。

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文章来源：天狐定制

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