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基础代谢多少为标准

作者：职业培训 时间： 2025-01-11 20:59:53 阅读：585

1. 基础代谢率（BMR）是人体在完全休息状态下，维持基本生命活动所需的最低能量消耗。

2. 测量基础代谢率通常在清晨、空腹、体温稳定且环境温度适宜的情况下进行，以确保测量结果的准确性。

3. 进行基础代谢率的测定时，受试者需静卧并保持清醒状态至少半小时，以消除活动和精神状态对代谢的干扰。

4. 基础代谢率的单位是千焦每平方米每小时（KJ/m²/h），它表示每小时内每平方米体表散发的热量。

5. 根据Gale公式，基础代谢率可以通过计算脉率和脉压之和减去111来估算。

6. 正常人的基础代谢率变化范围在-10%至+15%之间，超出这一范围可能表明代谢异常。

7. 正确测量基础代谢率需要在早晨、身心安静的环境中进行，以确保结果的可靠性。

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