想要拥有魔鬼身材并非遥不可及，只需遵循以下实用小秘诀:

首先，利用日常活动进行减肥，比如频繁地弯腰捡笔。不断让笔在大拇指周围旋转，掉到地上是常事，这样你就会频繁起身，活动腰腹和全身，久而久之，就能达到减肥的效果。但注意选择结实的笔，以免频繁掉落。

其次，喝水也能成为减肥伙伴。按照专家建议，每天喝足八杯水，你可以借此机会多走动，不仅有助于同事关系，还能减少久坐带来的腰腹脂肪。记住，减少盐分摄入有助于消除浮肿，喝水不仅能解渴，还能成为瘦身的好帮手。

洗手间也能成为减肥场所，多喝水意味着频繁上洗手间。专家提醒，排便不宜憋着，这对于保持健康和消除水肿非常重要。同时，茶还有利尿和排毒作用，不妨多喝水、多上厕所。

走路是另一种简单却有效的减肥方式。无论是选择公共交通工具，还是骑自行车或步行上班，都能帮助燃烧脂肪，塑造身型。坚持就是胜利，看看那些“暴走”美眉们的改变，你会发现行动的力量。

针对手指和手腕的减脂，可以利用日常习惯。无论是键盘敲打的白领还是忙碌的行政人员，都可以通过持续的指尖运动来保持手指纤细。而亲自拎水不仅能锻炼手臂，还能节省资源，一举两得。

最后，对于脖子赘肉，随时随地的抬头望天是一个简单而有效的拉伸动作，但要注意安全，避免在公共场所引起他人注意，同时注意避开潜在的危险。

只要在生活中融入这些小习惯，魔鬼身材不再是梦，关键是坚持和行动哦！

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文章来源：天狐定制

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