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运动后一分钟心跳和呼吸多少次正常

作者：职业培训 时间： 2025-01-12 15:54:29 阅读：996

正常情况下，运动前成年人的心跳频率一般在65到75次每分钟，呼吸则在15到20次。然而，运动后的指标会因活动类型、强度以及休息时间的差异而有所变化。例如，进行50米跑步后，心跳可能会升至80到100次每分钟，呼吸大约在40次左右。如果运动较为剧烈，心跳可能会短暂上升至120到140次。具体的数据会因个人体质和运动强度的不同而有所浮动，所以运动后的心跳和呼吸次数需要根据个人情况来判断是否正常。

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