心率和我们的心脏息息相关，心跳每分钟的次数就是心率。我们心脏跳动都是有一定间隔的，安静的时候间隔会比较长一些，运动之后心跳就会快一些了，但是心跳跳太快，很容易供血不足，人就很容易感觉头昏等不适。但是心跳太慢也不行哦。那么心率正常值一般是多少呢？

心率正常值范围是多少

心率的正常范围是每分钟60-100次，这是指在安静状态下的心率。在有些情况下，比如运动员和一些体力劳动者心率在每分钟50次左右也是正常的。正常人理想心率是每分钟55-70次，运动时大多超过100次/分钟，一般人运动时心率控制在170减去自己的年龄数为最好。平时适当运动、改变不良生活方式、控制体重、保持心态平和，使得安静时的心率控制在理想心率最好。

心率超过多少危险

心率大于120次/分钟或者小于40次/分钟都是危险的。心律过快或过慢都可能导致危险发生。在轻度情况下，可能会出现心悸，头昏眼花和其他症状，在重度情况下，可能会发生阿斯发作甚至猝死。

如果小于60次/分钟，则表示心动过缓。 如果该人的心率低于40次/分钟，则心跳次数将不足以满足人体的血液和营养需求，生命将处于危险之中。

心率和心律有什么区别

心律是指心脏有规律地自动跳动的节奏。心脏能够以一定频率持续跳动的原因是因为心脏中存在由心肌分化的特殊传导组织。心率是指每分钟心脏跳动的次数，这取决于窦房结的节律。安静状态下健康成年人的平均心律约为每分钟75次，但生理变化范围很大。

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文章来源：天狐定制

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