学习肚皮舞需要多长时间，与每个人对舞蹈的接受程度有关。 一般来说，三到四个月就可以看到一些效果。 肚皮舞是一种相对简单的舞蹈。

  与需要扎实基本功的民族舞、芭蕾、国标舞相比，肚皮舞只要有舞感，掌握正确的动作和发力方法，更容易跳出好舞。 与嘻哈、爵士等只适合年轻人的舞蹈相比，它可以走得更远，可以一直跳到老。

  每个人都不一样

  快的话要三个月，慢的话可能要三年。

   从我这么多年的教学经验来看，一天一节课，半年就成专业； 但是你一周只有两节课，我觉得学起来不难，要2个月。  ;学好需要1年！ 而且你要坚持，没事的时候在家练！ 主要是找到跳舞的感觉！

  不是特别难。 肚皮舞相对于其他舞蹈来说相对容易，但绝不是不经过任何练习就能跳得好，那是根本不可能的。 如果你能找到更好的老师和正确的学习方式，相信在短时间内会有很大的进步。 一般情况下，如果你全日制学肚皮舞，课程安排很紧，学习很认真，3到4个月成为初级教练应该问题不大。

   肚皮舞可以促进体内血液循环，帮助皮肤排毒，滋养皮肤，使皮肤和肌肉富有弹性，从而延缓衰老。

 肚皮舞是一种有氧运动。 在运动过程中，可以向全身输送大量氧气，同时可以拉伸全身的肌肉。 而且在肚皮舞的一些动作中，身体的某个部位被集中使用，所以还具有强健肌肉、塑造身体曲线的作用。

   运动后身体会感觉更累，兴奋的大脑也需要休息。 所以练完肚皮舞后，我们可以很快入睡，晚上也不会做梦，睡眠质量大大提高。

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文章来源：天狐定制

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