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一个核桃多少克

作者：职业培训 时间： 2025-01-21 07:16:15 阅读：496

一个核桃仁差不多4—6g，大小不同重量有所偏差，100g大约20~30不等，但是一天最多也就吃5到6个核。

10-18克属于正常范畴，日常市场上的干核桃一般在这个范围内。小核桃也有6克左右的，大的可以20-30克。但太大太小的都不属于主流。至于说核桃仁，一般占核桃总重量的一半左右，薄壳核桃核桃仁可以占到60%。

核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了。

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文章来源：天狐定制

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