梵音是做传统瑜伽教练培训的，TB是做打破传统模式的课程，各有利弊，如果是我会选择TB，因为TB的课程适合现代人群练习，TB的课程是从最基础踏步，走路，小跑练起。用波动的形式稳住核心，从近端像远端发力，找到正确的发力点。调动我们人体的肌肉群，不断地训练我们的稳定性。轻松地做到每个动作。达到重塑人体之美。值得推广。学习到平衡波运动之后让我们摆脱了传统的模仿和瑜伽体式的摆放。平衡波这种全新的练习模式不受性别年龄经验的局限。
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文章来源：天狐定制
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