准确地讲，身高与遗传因素紧密相关，而后天的营养摄入与适量运动也对长高有积极影响。在探讨跆拳道与散打之间的选择时，我们应关注的是这两项运动对于身高的潜在助益。

跆拳道与散打作为搏击运动的代表，它们之间有着一定的共通之处，但因规则差异与训练目标的不同，各有侧重。在竞技跆拳道中，规则限制了除正拳之外的击打部位，教练的教学内容也根据各搏击运动的特点，有针对性地进行。作为石家庄恒天会跆拳道教育馆的教练，我深知过度的训练，特别是重力训练、长时间蹲起或过量负重，可能会对身高的增长产生负面影响。

为了促进身高的增长，日常的运动中应多加入跳跃性的动作。这类动作有助于促进骨骼生长，进而对身高的发展产生积极影响。因此，在选择跆拳道或散打作为兴趣与运动项目时，考虑到运动与身高的关系，建议选择能够促进跳跃性动作的训练方式。这不仅有助于长高，还能培养良好的身体协调性和运动技能。

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文章来源：天狐定制

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