小麦红枣粥，选用小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖100克，将这些原料加水煮2小时，最后加入饴糖即可。此粥具有缓急止痛，止汗养心的功效。

栗子粟米粥则需要板栗300克，小米100克，红糖适量。将板栗去壳及细皮，切小丁后与小米一同加水煮4小时，最后加入红糖即可。此粥具有益气养心，安神的作用。

三米联营粥，以糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量为主要材料。将上述三种米一同加入水煮至烂，放入冰糖即可。此粥具有健脾养胃，补心得湿的功效。

止泻固涩粥由糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量制成。将这些材料一同放入锅中，加水煮3～4小时，最后放入红糖即可。此粥具有健脾燥湿，止泻涩肠的作用。

一池碧波粥则需要青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，少许盐和味精。将青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮2小时，最后放盐、味精即可。此粥具有清热生津，泻火解毒的功效。

红豆南瓜粥由小米100克，南瓜300克，赤小豆30克，盐、味精适量制成。将小米与赤豆加水煮2小时，放入南瓜（去皮剁小丁），再煮1小时，最后加盐、味精即可。此粥具有降糖温中，安神定志的作用。

冰心奶蛋粥则由糯米100克，鸡蛋2个，奶粉2匙，冰糖适量制成。将糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，最后煮开即可。此粥具有补气生津，和胃抗皱的功效。

年年有“鱼”粥由糯米100克，生鱼片100克，葱、姜未、盐、胡椒粉、味精适量制成。将糯米加水煮一个小时，放入生鱼片、姜、葱未再煮2小时，最后撒上盐、胡椒、味精即可。此粥具有养气补血，安神益智的作用。

红枣桂圆粥则由糯米（紫）100克，大枣20枚，桂圆肉50克制成。将这些材料入锅中，加水煮4小时即可。此粥具有养血补血，安神益智的功效。

雪花燕窝粥则由银耳20克，燕窝2克，糯米50克，冰糖适量制成。将这些食品一同入锅中，加水炖3小时，最后放冰糖即可。此粥具有养阴生津，防老抗衰的作用。

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文章来源：天狐定制

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