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铁元素主要存在人体的哪些地方

作者：职业培训 时间： 2025-01-18 08:06:24 阅读：822

铁是细血球中的血红蛋白及人体中一切细胞的重要成分，在人体中属微量元素，在人体铁的总含量为3～5克，平均每日损失不超过1毫克。铁在人体中主要存在于血红蛋白、肌红蛋白及运铁蛋白中。如果长期不足，就会引起缺铁性贫血。铁的主要来源是动物的腑脏，其中以肝的含量最多，其次蛋黄、瘦肉、绿色蔬菜、水果、红糖等都含有较多的铁。

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