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学跆拳道能减肥吗

作者：职业培训 时间： 2024-12-29 21:48:52 阅读：803

亲身体验

我上大一时体重大概145斤左右

练跆拳道开始后，饭量没减，迅速瘦下去

当然我练的是非常刻苦的，经常准备活动和压腿就要彪一身汗。

然后一直保持在125斤左右，

至于腿...练的很细，练跆拳道的理想体型就是精瘦。

我估计你的腿跟我大学女朋友的一样，有点粗，还很瓷实？

如果是，就放心吧，那可不是肌肉，基本都是运动运动就下去的脂肪。

再说你以为肌肉那么容易变粗吗？

跆拳道多数是练习动作和腿部的爆发力，而那种爆发性质的动作很难让肌肉变大的，怎么可能把腿练粗.

不信你可以去健身馆那些练块的，很多都是拿个小哑铃，放慢速度做。跟跆拳道的方式正好相反...

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文章来源：天狐定制

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