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身体质量指数怎么算

作者：职业培训 时间： 2025-01-06 16:36:20 阅读：195

1. 身体质量指数（BMI）的计算公式是将体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方。

2. BMI是目前用来评估个人体重是否健康及胖瘦程度的一个指标。

3. 通常情况下，BMI在18到23之间被视为正常范围。

4. 如果BMI小于18，这可能表明存在营养不良。

5. 如果BMI大于25，则通常表示体重偏胖。

6. 当BMI超过28时，通常被认定为肥胖。

7. 在日常生活中，应保持合理的饮食结构，不应为了追求瘦身而盲目节食。

8. 同样，也不应因为食物美味而过度进食，因为肥胖对健康同样有害。

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