很多女性在生完宝宝之后，身材就多少出现变化了，而妈妈在上班之后，就发现自己体重和之前相同，可是裤子却穿不上了，进而发现自己身体曲线出现了改变，其实就是盆骨出现了变化导致的，那么产后盆骨变宽怎么收缩？

1、很多女性就有产后盆骨变大现象，有人说是顺产造成的，女性体形出现了变化，而且很大，臀部更是那样，盆骨在生产之后就宽了，也就是所谓的大屁股，许多妈妈就很郁闷了，其实这样情况在顺产中妈妈有，剖腹产中也会有，女性怀孕之时，为了顺利分娩，身体就会分泌松驰性激素，让骨盆及一些关节松驰，就是为了婴儿顺利出生。可以说不论怎样生小孩都有这样的问题。那么为了让骨盆收缩，女性可在月子中利用绑腹带帮助收缩，这样除了可以固定女性骨盆外，还可以保持收胯，更可以防止出现错位。让骨盆得到复位、矫正，

2、想盆骨收缩还有就是采用正确运动方式。当今骨盆复位术很流行，有需要的女性就可以选择做缩骨术。其实是很简单了，在做时基本没有感觉到疼的时候就做完了，而骨盆不严重之时，有个两三次就可以恢复如初了。

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文章来源：天狐定制

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