一般来说，男女运动员的黄金期没什么区别，人体的成长衰老都是差不多的。

先说羽毛球运动员，黄金年龄大概是在22-28岁，22岁，身体完全成长，比赛经验也不少了，技术上琢磨的差不多了，体力精力迈进最好的时期，心理素质也不错了。28岁之后，虽然在30岁前体力不明显降低，但是柔韧性慢慢下降了，羽毛球中柔韧性非常非常重要的，像张宁这样的，非常罕见。

篮球运动员，一般是25到31岁。篮球除了身体，其实更重要的，是比赛经验，领导能力，比赛的洞察力，球场的号召力，对裁判的影响等。30岁之后人体机能会慢慢下降，但是也有不少运动员身体超棒，比如科比乔丹等，乔丹38岁依然有超人的统治力，科比也是30岁才开始展现球场的控制力而不单纯是技术了。 但是像我国运动员，比如姚明，因为我们人种的原因，30之后肯定就下降了，你看国内球员有多少30岁之后还保持巅峰的？

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文章来源：天狐定制

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