广州最有名的瑜伽学院：广州亚太瑜伽。

亚太瑜伽隶属于上海伽乐健身服务有限公司，全国连锁瑜伽培训机构，美国瑜伽联盟指定认证培训机构。目前全国有三大校区：上海虹口校区、北京朝阳校区、广州海珠校区。亚太瑜伽秉承先进教学理念，着力推广优质、专业的瑜伽培训机构。

亚太瑜伽目前开设全日制RYT200认证课程、周末制瑜伽教练培训课程、空中瑜伽、理疗瑜伽、孕产瑜伽、普拉提大器械、普拉提维秘瘦身教练培训等专业课程。亚太为培养更专业合格的教练，以“好教”、“好学”、“好用”为宗旨。

亚太相继研发0基础培训课程、提升培训课程，根据国内瑜伽人群特征与需求，重点考量课程设计、考核标准、教学设施等多维度基础教育体系，建立科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，实力保障学员学有所成，毕业后推荐就业。

小班制授课，20人左右的班级，既有良好的氛围又能保证教学质量；分阶段的教学模式，由浅入深，根据行业发展，逐年更新教学内容。亚太瑜伽师资教学，均达到美联认证标准；拥有行业经验5年以上，持有国际瑜伽认证证书专职教师，确保亚太瑜伽教师水平始终处于行业领先地位。

注意事项：

应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，许多人在练习初期总是认为练习瑜伽需要很好的柔韧性，看到身边其他练习者或者教练能做得比自己更伸展或者更高难的动作，就会急功近利得想做到那样，这样往往会因为着急而伤害自己的关节和肌肉，练习效果也会适得其反。

整个练习过程里还有一个不可忽视的环节就是：热身，即准备练习，也可以是一些较简单的瑜伽动作。如果缺了这一项，就很可能会受伤或者难以完成动作。例如：在力量瑜伽的练习当中，做上犬式时，如果没有适当的准备练习，就很容易紧张。

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文章来源：天狐定制

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