徐家汇宛平路315号宛平宾馆四楼健身中心 全毅会武道馆青少年儿童空手道培训

空手道是一项身心兼练的运动，青少年通过系统的练习，可以增加肌肉力量和身体的柔韧性，能强健体魄，促进生长发育。掌握高级的自卫护身技能，提高拳脚的速度、灵巧和敏捷，既有爆发力又有耐力，还能减脂塑形，从而培养坚忍不拔的意志精神与自信心，养成尊师重孝的品德礼仪。

强身健体：通过适当训练，使物质代谢过程增速，人体各关节、肌腱、韧带足够舒展一致，预防日常运动损伤，达到抗病的作用。

促进发育：通过训练对人体骨骼增长，内分泌腺机能的调整，有助青少年的身高增长。

增加协调性：通过实战训练，提高中枢神经的灵活性，能够增加肢体的平衡性和协调性，使人变得机智敏捷。

防身自卫：实战空手道是充分利用人的手脚采用踢、打、固、投等专门防卫术，在瞬间将对手制服的徒手格斗防身术。

自信谦虚： 空手道严格的礼仪能让练习技术的同时，体会到尊重别人是一种自信心的体现。与不同级别的人对抗，使人明白强者只是暂时的，你只有谦虚的不断的吸取别人的长处才能进步。

娱乐表演：空手道是一项观赏性很强的运动。通过练习青少年朋友也可以轻松地击破木板和瓦片，凌厉的腿法使人眼花缭乱为之惊叹！

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文章来源：天狐定制

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