老年人的护理

也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起。

由于习惯性，患者往往长期服用泻剂，这可导致肠功能紊乱，下面来看看老年人有哪些护理要点吧？

预防应多吃蔬菜、肛周疾病和酌情用通便药。

老年人多，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，常熟老人陪护品牌，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果，常熟老人陪护品牌。

可为某种疾病的症状，要及时痔疮等肛周疾病，警惕结肠。

使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。

不用或少用易引起的，如，常熟老人陪护品牌、铁剂、铝剂、钙剂等。要注意保持老年人室内的通风，要定时的通风换气，保持室内的干爽、卫生、清洁。常熟老人陪护品牌

老年人的健康与家庭陪护有重要关系。

现在许多人工作忙，没有时间照看父母，请专业的家政护理人员照顾。在陪护老人的时候，需要注意一些问题，比如，创造良好的休息环境，对老人的日常使用器皿展开消毒，辅助老人开展适量的运动等等。下面我们一起和佰佰安全网来看一下。

老年人身体抵抗力较差，免疫能力较弱，所以在护理过程中要注意四周环境是否适宜老人。家庭室内温度以18°~20°c为宜，室内比较好湿度应在50%~60%左右，居室的采光良好，比较好保持宁静。此外，要经常开窗，保持室内空气流通，病菌排出室外。每次通风不应少于30分钟。天气较冷时，对体质较弱的老人，通风时可暂时将其换到其它房间，避开冷空气的刺激。这样，既可保持室内空气新鲜，又不至于老人家受凉感冒。

适量的运动不仅能增加老人的体质，提高免疫力，同时也能给老人带来好心情。一个的家政服务人员，不管是陪护还是保姆，都不应说视为这些不是自己分内的事，而对此漠不关心，而是应该积极协助老人开展运动。运动量要适宜，强度不宜过大，时间不宜过长。

吴中区职业老人陪护品牌要注意老年人的卫生情况，注意合理的进行保健，平时需要注意老人的生活事项，而且要注意多方位进行调理。

陪护老人首先要取脸盆倒人适量热水。 然后再用 围大毛巾于老人颈部(以后擦洗各部位时，可将局部露出，以大毛巾遮盖)，用毛巾擦洗脸及颈部(擦时毛巾缠在手上，末端于掌内，用拇指压住，以免边缘下垂、来回甩动而使老人寒冷不适。先用涂有香皂的毛巾擦洗，再用拧干的湿毛巾擦净，用大毛巾擦干)，注意洗净耳廓和颈下皱褶处。 然后再脱下衣服（如老人肢体疼痛或有伤口，应先脱健康侧后脱患病侧)，擦洗上肢(先擦远侧后擦近侧)，注意腋下。

老年人休息环境的具体要求

1、温度

维持适宜室内温度，不仅使老年人感到舒适、安定，且有利于机体的新陈代谢，预防疾病。室内以18℃～20℃为宜，夏天(22℃～24℃)，以缩小室内外温差。

对患有慢性呼吸系统疾病的老年人，室温过高，易使老年人感到闷热，呼吸不畅，加重呼吸困难。清凉的室温，流通的空气，会使老年人易于进体交换，提高血氧浓度，改善呼吸状况。

2、湿度。通俗讲是指空气中水分的含量。

3、通风。新鲜的空气对老年患者尤为重要。晨起，开窗通风，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来。一般居室开窗20～30分钟，室内空气即可更新一遍。

4、噪声。研究表明噪声在50～60分贝时，一般人就会有吵闹感，家庭中的噪声大多为大声喧哗、音响音量过大所致。手段，家庭中创造一个宁静幽雅的环境，有利于老年人休养。

5、采光。老年人居住的房间，比较好是采光比较好的居室，室内阳光照射对老年人显得尤为重要。日光照射，红外线被皮肤吸收，深部受到温热作用，血管扩张，血流加快，可以改善皮肤的营养状况，给人以舒适感。

6、床。老年人应选用硬床，以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖下，与小腿长度相等，过高过低都会使老年人感到不便，增加摔倒的可能。特别是在炎热的夏季里，要给老人勤擦汗，防止产生褥疮。

老年人由于自身机体老化，或者疾病缠身，很多时候在饮食上需要有所限制。下面让我们了解一下老年人的膳食制作要求。

老年人做饭菜要注意色香味俱全。

(1)饭菜要香

老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得没味道。所以为老人做膳食要注意做到色香味俱全，才能让老人胃口长存。 (2)质量要好

老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿蛋白的消耗。要多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富且容易消化。

(3)数量要少

老年人的饮食量应该比年轻时减少10%～15%，但是也不能再少了。老人的食物要安排40%左右的膳食纤维。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量最多，老人多食用膳食纤维对消化有好处。

(4)部分老人有不良的饮食习惯，比如：偏好甜食、抽、喝酒等等，照护人员要帮助老人建立良好的饮食观念，以便逐步戒除这些不良饮食习惯。如不能马上就戒掉，照护人员也不能强制老年人。

比如老人喜欢甜食，不能强制老人戒除甜食，因为这样会给老年人身体带来诸多不适。由于缺乏能量，还可能会导致老年人思维紊乱或很快感到疲累，因此我们要循序渐进地帮助老年人戒掉或者少吃。老年人在天气不好尽量不要外出，以免天气原因受寒引发不适。常熟老人陪护品牌

老人最怕孤单，没人陪。但年轻人在外边打拼，较少陪父母，老人要走出来，多参加集体活动，多结交朋友。常熟老人陪护品牌

老人户外体育活动时的注意事项

1.了解老年人运动的形式 ·健身活动。以健身为目的而进行的活动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车和球类等。

2.掌握老年人体育活动的规律

(1)晨练先饮水。

(2)避免快速和变化过猛的动作。跳跃、倒立、滚翻和快速短跑等这些运动极易损伤老年人的筋骨，甚至会发生意外。家政服务员要叮嘱老年人根据自己的身体情况锻炼，尽量选择能活动全身各部位关节的项目，但运动量不要过大，以免引发疾病。

(3)应先做准备活动，舒展筋骨，然后锻炼，结束时做整理运动，慢慢恢复到平静状态。另外，老年人运动时间不宜过长，一般早晚各30分钟即可。

(4)运动后，家政服务员要提醒老年人，不要骤然降温(冷水浴等)，因为这样会引起生理机能的紊乱，而导致神经系统失调，招来疾病不要暴饮，会给消化系统、循环系统、排泄系统，特别是心血管系统增加沉重的负担，还会引起抽筋、痉挛等。

(5)出现下列情况时，家政服务员要让老年人暂停锻炼 ·体温升高，如感冒、急性扁桃体炎等。常熟老人陪护品牌

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文章来源：天狐定制

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