世界卫生组织的研究发现，在每年的3月至5月期间，儿童的生长速度最快，这一时期的生长速度是非生长季节的两到两倍半。这三个月不仅是儿童身高增长最快的时期，也是他们的身体和智力发展的关键时期。湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科小儿推拿中心的汤伟副教授指出，人的身体和四季的节奏是同步的。春季是增强儿童体质、智力发展和促进生长发育的最佳时机，也可以改善脾胃虚弱等问题。

为了利用春季帮助孩子增长，家长应该制定一个切实可行的、科学合理的作息时间表。因为人体的生长激素主要在睡眠中分泌，所以确保孩子有充足的睡眠对身高增长至关重要。此外，每天坚持进行30分钟以上的有氧运动，如跳绳、引体向上和游泳等，也有助于孩子的身高增长。

汤伟副教授还推荐了中医疗法中的小儿推拿，以帮助儿童在春季长高。家长可以通过以下几种推拿方法来帮助孩子：首先，按摩五经，即在手指末端的螺纹面上顺时针旋转推揉，每次100至150次；其次，揉中脘，即用手指揉按胸骨下端和肚脐连接的中点穴位，每次100至120次；接着，摩腹，用掌摩法按摩整个腹部，每分钟60至100次；然后，拇指按揉足三里，每次50至150次；最后，捏脊，即在脊柱两侧捏，拇指向前与食指轻扣，用食指的指间关节轻轻贴着皮肤，拇指轻轻提着皮肤。

资料来源：人民网-孩子长高把握春季黄金季节

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文章来源：天狐定制

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