有句话说春天遮秋不秋，为什么遮春，春天该怎么去？

春天气候变化大，容易出现乍暖的情况，加上春天回到大地，人体的阳气开始转向手表，年轻化，对韩史的抵抗力开始减弱。一旦遇到“春寒”，人们往往会觉得“不像秋天那么浮动”。特别是老人、儿童、产妇、慢性病患者不适应，容易感冒，因此会发生各种疾病。

《黄帝内经》有云：“春夏阳阳，秋冬阳阴。”春河襄阳，即养生场。春季养生在精神、饮食和生活各方面都要顺应春天的阳气上升、万物开始的特点，保护阳气，关注“生”字。《淮南子时则训》中所述的“禁止砍伐，不盖窝杀死泰若”是顺应春天的日子的描写。

01要被称为肚脐

肚脐、新阙穴，温暖可以激发脾和胃阳气。尤其是胃怕冷，即使爱吃的人，也要特别注意肚脐部位的保温。露出肚脐最好暂时放在衣柜里。还没到出场的时候。

02遮住脚

寒冷从一步开始。四季的养生保健都要重视脚的温暖。《千金要方》主张春季着装“夏侯薄薄”，阳阳和阴都要收起来。《老老恒言》李云：“春寒还不迷，下半身太暖和，上半身有点不减，养着杨志的气。”

03遮住后背

中医理论认为背部是羊，贯穿背部的毒脉又名“阳脉之海”。后腰又是肾部，肠胃不好的人，还有肾阳虚的人，千万不要急着穿低腰裤。腰身细也不能太早露出来。

“封面”的程度

“盖”的程度最好自己感到温暖，不要流汗。

如果“盖”的时候不口渴，身体也不出汗，即使气温有点高，也不用着急脱衣服。如果盖上后觉得身上出汗，就要早点换衣服。否则捂着汗反而容易抽风。

“遮掩”食物

春天扇贝的目的是照顾身体的阳气。除了着装方面，食物的“春套”也很重要。春天适合吃小麦、枣、酱油、韭菜、葱、香菜等新温度上升分散的食品。凉爽的东西要少吃，早春喝茶要喝性质温和的茶类(如红茶或黑茶)，以免损害脾胃的阳气。

“封面”的强化版

这是顺应天时健康养生的“春季封面”内容。一些平时手脚冰凉，遇冷时腹泻、恶心、呕吐、胃痛，甚至消化性溃疡反复发作的人，都要有强化的内容。

穴位：平时可以在天籁、新阙、足三里等穴位贴艾灸或药。

足浴：采用中药足浴的方式，促进人体阳气上升。体操：现在流行的五禽戏和八段锦也是春天提高人体阳气的绝佳方法。

到什么时候为止

江苏昆山有句谚语说：“吃了端午节还要冻三次”，要防止端午节吗？当然不是。春季里没有具体的时间规定。通常由当地天气决定。如果连续两周最高气温在15以上，且比较稳定，那时间就差不多了。不用再阻止了。

春扇贝是季节养生的内容，特别适合平时有怕冷、脸色发白、大便发白、冷、冷或容易感冒引起腹痛的症状的人。不能表达的儿童需要随时摸背。总是汗湿的说明太多的话，毛孔就会打开，要适当减少衣服，以免刮风。春天最好自觉暖和，不要流汗。每个人的着装标准都不同，但不要出现“我妈妈认为我应该去春天”的情况。

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文章来源：天狐定制

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