形意拳博大精深 你能学会形意拳就足够了 几个桩法。五行拳就够你练一辈子了 还格雷西柔术呢？把任何一样学好就足够了

另外肌肉是力量的基础 你不要以为没肌肉的人会发出很大的力量 如果你害怕肌肉就不要去练武术 内家拳高手很多都是大个子大块头 瘦骨嶙峋或者弱不禁风的人是不会有多大攻击力的 类似无知的言论不要发表 免得贻笑大方 我觉得还是瑜伽比较适合你

我在南京 南京有很多练形意拳的 但据我所知没什么名师 形意拳名师集中在中原地区偏北的地方。

看了楼下的发言 补充一下：

巴西柔术地面缠斗绞杀很厉害，目前公认王者，不服不行。但是同样需要很强的站立格斗基础，比如柔道，光会寝技不会投技等于没用。所以如果你站立格斗不过关，那没人会陪你一起倒下，也许一击鞭腿直接KO你。所以你要练柔术，首先要加强站立格斗的基础。个人觉得先练习站立格斗，等精熟后再把柔术作为补充，效果极好。不过楼下让她去练泰拳部分，确实有些为难了……

内家拳我首推形意、大成，战力是我亲身体验过的，无法言传也毋庸置疑。我不知道楼下的兄弟功力多深，总之我是觉得形意拳无论理论体系和实战能力都很强，可惜未能得到全面推广而已。有机会你应该体验一下内家拳的威力，不然那么多年都白练了。太极不是很了解，但绝不是公园里那些老年人耍的可比。至于跆拳道之流我只能付诸一笑了，不过人家好歹混了个奥运会项目。

说那么多其实也是白说，这样的社会和年代，如此艰苦卓绝的训练，一个14岁的小女孩能坚持到哪一步，彼此心里有很清楚。一心想拜名师，名师也要看你是不是这块料，不然也是瞎耽误工夫，什么人都收的那是赚钱的武馆，我估计希望不大，所以仅仅争论一下而已。还是那句话：身体素质不好，怕长出肌肉来，那就别练武，去练瑜伽吧！

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文章来源：天狐定制

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