阿根廷首都布宜诺斯艾利斯的"午睡地带"是首家长眠专门旅馆，为工作忙碌的白领提供休息场所。旅馆内，设有音乐、柔和灯光和芬香精油，为顾客创造舒适氛围。女老板，同时也是心理学家的薇加，与每位顾客聊天后，让其自选灯光颜色和房间气味。此外，旅馆还提供瑜伽教学和40分钟的午睡时间上限，以帮助顾客达到全身放松。

美国医学研究表明，每天午睡30分钟能减少心血管疾病发生率30%，因为体内激素分泌更平衡。每天午睡45分钟可使大脑与身体系统放松，提高工作效率35%。适度午睡能促进健康，提升工作效率。这家"午睡旅馆"提供床铺、专业指导的腹式呼吸法，帮助顾客在45分钟内有效午睡。

在里昂，午休时间逐渐改为午睡，以应对日益紧张的工作节奏。"午睡旅馆"应运而生，提供25分钟午睡服务，顾客只需支付15欧元。法国人认为利用午休时间在安静舒适的地方睡一会儿，有助于大脑和身体休息，提高下午的工作效率。

西班牙人至今仍保持午睡习惯，午餐后享受十几分钟的休息。针对午休时间的"计时午睡旅馆"在西班牙南部兴起，顾客只需支付平常时间30%的费用，即可在旅馆内睡午觉，以躲避一天中最热的时间。这一活动口号是"饭后我睡觉"，并受到当地旅馆经营者和饭店经营者联合发起。然而，此举也受到当地旅馆联合会质疑，认为增加额外劳动。

综上所述，午睡旅馆在国外受到欢迎，为忙碌都市人提供休息场所，帮助他们恢复精力，提高工作效率。这些旅馆提供舒适环境、专业指导和计时服务，使午睡成为一种享受。然而，不同国家和地区对午睡的态度和实践方式各有不同，反映了各自文化对休息与工作平衡的重视。

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文章来源：天狐定制

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