趾压板（指压板）是东莞体验式拓展培训项目之一，该项目以趣味性为主，通过趾压板完成一系列挑战闯关项目，用时最短的队伍获胜。

项目价值：

1. 健康：趾压板对足底穴位进行按摩，促进下肢血液循环、调整内分泌。

2. 趣味性强：跑男节目熟悉度高，比赛规则简化，参赛者感觉趣味无穷，旁观者看得不亦乐乎。

3. 团队协作：每个项目的完成都需要团队协作，需要大家做好计划、人员分工，活动中可以感受到团队协作的重要性。

项目道具包括趾压板、网球、小桶、大跳绳、PVC管和笑脸球等。游戏场地为室外40*40m的空旷场地，无任何障碍物。项目时长共90分钟，包括布置、实施、回顾等环节。每队6人参赛，共设置六大关卡：跨栏、双人跳绳、重量挑战、匍匐前进、鱼跃龙门、投篮。

比赛规则如下：

1. 比赛开始前，6名队员分别在各自负责的关卡接力点做准备，服从裁判指令，裁判鸣哨第一名队员才可出发。

2. 比赛采取计时制，以裁判哨声为计时起点，以第六名队员将篮球投进篮筐为计时终点，用时少的队伍获胜。

3. 参赛队伍必须保持比赛全程在趾压板赛道上进行，犯规则取消比赛成绩。

4. 各队员之间接力必须采用击掌的形式，犯规则取消比赛成绩。

关卡细则包括跨栏、双人跳绳、重量挑战、匍匐前进、鱼跃龙门和投篮等。更多趾压板玩法包括趣味运动会、团队拓展、公司活动游戏等。

趾压板拓展心得体会包括共同目标、团队协作、提高团队凝聚力等。通过趾压板项目，参与者可以感受到团队协作的重要性，提高团队整体凝聚力和向心力。

本文地址： http://www.goggeous.com/20241210/1/503225

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。