跳绳是日常生活中很多人喜欢的一种运动方式，因为跳绳可以强身健体，同时还有瘦身的效果，所以有很多人都喜欢跳绳，但是在南京的一个女士她去医院，医生发现她的腿部出现了隐匿性的骨折，而具体的原因就是因为跳绳所导致的，这位女士表示自己陪自己的孩子跳绳每次也就跳200多下，运动量并不大，怎么会出现骨折呢？其实有些人群他们是不适合跳绳的，而且跳绳也会有一些非常多的负面的影响。有很多人都是因为跳绳而造成了关节损伤，还有一些人因为跳绳导致了小腿的骨折。

并不是每一个人都适合跳绳这种运动的，体重比较重的人，也就是说一些肥胖者是不适合去跳绳的。除此之外，太久没有运动的人他也不适合去接触跳绳这个项目，因为跳绳对一个人的膝关节会产生很大的压力，如果太久没有运动了，你的肌肉就缺乏一些力量。然后突然的以后进行跳绳这种强度比较大的运动，它就会对骨骼造成影响，可能会发生大家不太容易注意到的骨折，就像隐匿性的骨折，所以对于那些长期不运动，然后体重有超重的人，如果想要锻炼的话首先要调整自己的饮食，选择游泳或者是骑自行车，到后期再考虑跳绳这种运动。

因为在跳绳的时候两个脚同时落地，会给膝盖带来一些缓冲的压力，对于膝盖会造成严重的损伤，所以如果膝盖之前受过伤的适不适合跳绳的。同时，一些老年人或者是缺钙的人群也不适合跳绳，因为跳绳它是一种跳跃运动，对膝盖的压力会很大。除此之外，长期站立的人群也不适合跳绳，夏天来临，很多人都想要使用跳绳这种方式减肥，首先应该对自己的情况有一定的了解，然后再看自己是否适合跳绳这个运动。

如果有人在跳绳之后发现了自己小腿疼痛，也应该去医院及时的进行检查，防止出现像张女士这样隐匿性的骨折现象。

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文章来源：天狐定制

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