导读：冬季是补脾胃好时节，家长做好4点能健脾，别等娃骨瘦如柴才重视

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孩子的消化系统尚未完全发育，生活中的饮食不当很容易对孩子的脾胃造成损害，这会导致孩子厌食，挑食和脾虚，这会影响他的正常发育。滋养的好时机。父母使用正确的方法对待婴儿。到明年春天，婴儿将变得更 健康 ，并且不会受到肠道疾病的困扰。事实上，调节好婴儿的脾胃很简单。只要父母牢记，“多三少一”的原则会使孩子遭受很多罪恶！

多运动

儿童脾脏和胃虚弱的部分原因是机体免疫系统减弱以及脾脏和胃部运动缓慢。为了改善这种情况，父母可以在冬季进行更多有氧运动，例如慢跑，散步和骑自行车，这种运动没有危险，可以很好地促进胃肠蠕动，加速人体血液循环，调节消化能力健脾胃，起到健脾和促进消化的作用。

但是，冬天的天气相对寒冷。如果您的孩子的衣服很薄并且在户外运动中容易感冒，建议父母在带孩子出去时穿带口袋的羽绒服，带口袋的衣服可以放下孩子的一些小东西并减少他的体重。旅行负担。羽绒服柔软，亲肤，保暖性强，可以防止孩子在运动中受凉。

多种按摩疗法

整脊是小儿推拿的动作之一，通常被称为背部按摩。冬季更多的整脊儿童可以疏通背部的经络，达到调节脾胃功能的作用，父母可以让孩子撒谎将他的背部保持直立，拇指和食指彼此面对，从尾骨轻轻挤压背部的皮肤，直到脖子停止。每天做5到10分钟。如果您坚持要这样做会很好。

多节食

父母除了运动和按摩可以改善孩子的脾胃外，冬天还应注意饮食。由于孩子的肠胃较弱，如果冬天不注意饮食，会积聚难消化的食物。在寒冷的冬天，建议父母让孩子多吃山药粥，南瓜粥，鱼等。这些成分具有很高的营养价值，并具有滋补脾胃的作用。和胃，提高人体免疫力。

少吃零食

许多家庭的生活条件更好，有些父母会经常放慢一些零食来满足孩子的需求，小吃中含有大量的添加剂和膨化剂，不仅在进食后难以消化，还增加了脾脏和胃。建议父母不要让孩子吃太多的零食。如果孩子想吃东西，他通常可以制作一些手工饼干，以满足宝宝的食欲。

实际上，抚养孩子的脾胃很容易。只要父母更加谨慎并节制饮食，孩子就能 健康 成长！

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文章来源：天狐定制

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