全国十大武校排名榜如下:
河南省登封市少林寺塔沟武术学校,山东郓城宋江学校,山东莱州中华武校,广东湛江少林武校,浙江湖州市清泉武术文化学校,北京少林武术学校,福建泉州南少林武术学校,安徽合肥神行太保文武学校,河南省登封市少林鹅技坡武术专修院,陕西大荔西北武术学院。
1、武术由来:
武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体,亦可以防御敌人进攻。习武之人以制止侵袭为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式,是人类物质文明的导向和保障。
2、武术分类:
有以地区划分的,有以山脉、河流划分的,有以姓氏或内外家划分的,也有按技术特点划分的,现代一般按其内容分为5类。
3、武术的要求:
武术中的各种拳法、腿法对爆发力及柔韧性要求较高,特别是各关节活动范围较大,对肌肉韧带都有很好的锻炼作用。
4、武术的动作:
包含多种拧转、俯仰、收放、摺叠等身法动作,要求“手到眼到”,“手眼相随”,“步随身行、身到步到”,对协调性有较高的要求。整套动作往往由几十个动作组成,并在一定时间内完成,所以能使身体各个器官系统得到全面发展。练习柔和缓慢轻灵的拳术。
5、武术的优点:
如太极拳,强调以意引导动作,配合均匀深沉的呼吸,可使周身血脉流通,适合于慢性病患者作为医疗手段坚持锻炼有较明显的疗效。对抗性的散手、推手、武术短兵、武术长兵等竞技项目,运动激烈,除能增强体质外,还能培养勇敢、机智、敏捷等优良性格。
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文章来源:天狐定制
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