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要上公开课了，好紧张，怎么克服紧张呢

作者：职业培训 时间： 2025-01-11 02:05:01 阅读：694

一方面你可以试试做一些放松训练，或者体育锻炼。身体的放松可以很好的放松情绪。另一方面，可以在正式开始之前做几次试讲。不需要别人听，而是自己，想象就已经开始公开课了。从头到尾把你要讲的内容讲几遍。如果可以，你也可以给自己录像。反复两三次就可以减少很多紧张。

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