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空中瑜伽的起源

作者：职业培训 时间： 2025-01-23 11:53:28 阅读：763

空中瑜伽的起源可以追溯到2000年前的印度古代瑜伽传统。

在古代，印度瑜伽练习者使用布条和绳索将自己悬挂在树枝上，以增强平衡和柔韧性，这种练习被称为“Mallakhamb”。

随着时间的推移，空中瑜伽变得更加现代化和多样化，使用特制的绸带和吊环等装备进行练习。在20世纪90年代，一些瑜伽教练开始将空中瑜伽引入到美国，并开始在瑜伽工作室中开设课程。如今，空中瑜伽已经成为一种流行的瑜伽练习方式，它通过悬挂在空中的装备，可以加强平衡、柔韧性和核心力量，同时也带来轻松愉悦的感觉。

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