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如何才能克服在当众讲话时的心里紧张

作者:职业培训 时间: 2025-01-26 04:17:39 阅读:376

所谓“工欲善其事,必先利其器”,方法与技巧就是我们应该掌握的“器”。只要利用好了,就能极大缓解紧张感,当众讲话自然就水到渠成了。

第一,提前做好准备。

《左传》在解释“居安思危”时讲:思则有备,有备无患。这句话同样适用于想要提升讲话能力的人。

要做出精彩的讲话,事先一定要做好充足的准备。即使不可能把所有的突发情况都考虑到,也要认真去准备,尽可能考虑周全。内容如何安排,需要用到什么样的案例,需要引用哪些名人的言论……有了充足的准备,讲话时就会“心中有底”,条理清晰。这是会说话最基本的要求。

第二,掌握讲话技巧。

说话是有技巧的。在什么样的场合,针对什么样的人,说什么样的话,采用什么样的表达方式……都是有规律可循的。

第三,善于总结经验。

在《论语·学而》中,曾子曰:吾日三省吾身,为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?

人们要想提高自己的讲话能力,也需要对自己说过的话进行反思。事前的准备是否到位?哪些情况没考虑到?话说过了,哪些地方说得很精彩,哪些地方换一种说法效果会更好,哪些话说得不恰当以后需要注意?时常对自己的言语进行总结,才会更好地发扬优点,弥补不足,使自己的话说得越来越好。

第四,借鉴他人经验。

人们在提升自己说话水平的过程中,要多去借鉴他人的成功经验。那些世界上一流的演讲大师和成功的企业家是怎样说话的,采用什么样的演讲风格,遇到突发状况如何巧妙应对,等等。别人的经验和教训,可以使自己少走很多弯路。

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