我是一位非常注重培养孩子专注力的妈妈，从孩子1岁半发现他专注力不太好的时候，就开始重点培养和锻炼。实际效果也不错，儿子从上幼儿园到小学，专注力都保持的比较好，学习成绩也很好。

以我个人经验来看，孩子越小培养专注力越容易，但是如果孩子已经6岁了，那么培养小宝宝专注力的方法可能不太管用，我推荐两种适合6岁及以上孩子的方法，可以试一试。

第一种，限定时间法。

一定量的作业或者一定页数的书籍，给孩子限定一个时间，在规定时间内完成，就给予某种奖励，比如玩一项亲子游戏或其他。限定时间法的原理是，当一个人高速做某件事情时，就会调动全部注意力到这件事上来，这样就实现了培养专注力的目的。

第二种，减少干扰法。

外界的干扰因素是导致孩子专注力差的重要元凶。所以要求：孩子写作业的环境最好是一个独立安静的房间，如果没有书房，就设置在卧室，最好不要在客厅。同时，孩子写作业的时候，家人不要开电视或者打麻将、大声喧哗等。

孩子的书桌附近也要干净利落，不要放置一些玩具或者转移注意力的杂物，这样，配合限定时间法，就能逐步地提高孩子的专注力。

在培养孩子专注力的时候，有三个注意事项：

1、只要在限定时间内完成，哪怕质量不是特别好，也不要批评，要给与肯定，肯定他在规定时间内完成了。一次考核一个目标，只要质量基本合格，就算过关，等以后专注力培养起来了，再慢慢提升质量。

2、专注力是逐步提升的，一开始从5分钟，到6分钟，10分钟这样延长，以此类推。

3、专注力培养是在父母的及时肯定氛围中建立的，哪怕只进步了一分钟，也要给与肯定，切记不要批评，换种方式给孩子鼓励。

我是知心妈妈燕燕，将论语、三字经等融入育儿实践，关注公众号：两位妈妈

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文章来源：天狐定制

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