提高沟通能力和表达能力，首先需要拓宽自己的视野，增加知识储备。这可以通过多读书、多看报、多听演讲等途径来实现，进而掌握更多的词汇和表达方式。广泛的阅读和听取不同观点，能够让你更好地理解世界，同时丰富你的语言表达能力。

其次，积极参与各种讨论和活动，可以让你有更多的机会与人交流，提高自己的表达技巧。无论是正式的演讲还是非正式的对话，都是锻炼自己语言表达能力的好机会。多练习提问和总结，这将帮助你更清晰地表达自己的想法，同时也能更好地理解他人。

最后，多倾听他人讲话，多思考和反思自己的表达方式，也是非常重要的。这不仅能够让你更全面地理解对方的观点，也能帮助你发现自己表达上的不足，进而进行改进。多总结自己的经验和教训，不断实践和练习，才能不断提高沟通表达能力。

在这个过程中，还需要注重细节，比如语气、语速、肢体语言等，这些都能影响到你的表达效果。同时，保持自信和积极的态度也是非常重要的，这样能够让你的表达更加自然流畅。

沟通表达能力的提升是一个长期的过程，需要不断的学习和实践。只有通过不断的尝试和改进，才能真正提高自己的沟通能力。

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文章来源：天狐定制

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