1、阅读锻炼大脑。

阅读可以很好地锻炼大脑，而且读的内容越难，锻炼大脑的效果越好。至于读什么书，只要能学到新东西、感兴趣就可以。比如经济类、哲学类、社科类等等，尽量少读那些没营养的网文。

2、写作锻炼大脑。

写作其实就是创造的过程，需要努力地思考。至于写什么，这就很广泛，你可以写一个原创故事，写一篇读书或学习心得，写几页生活感悟，或者随便找一个关键词，然后以这个关键词来写点东西等等。

3、学习语言锻炼大脑。

学习新语言可以打开大脑里的各条通道，锻炼大脑储存语言信息的部位。除了新语言的学习，对已掌握一些的语言，比如汉语的学习也是很好的（很多人现在“只认字而不识字”，从而使得思想浅薄）。

4、玩游戏锻炼大脑

沉迷于游戏自然是不好的，但学习工作之余，适当的玩一些游戏是一个不错的选择，既起到了休闲的作用，同时也锻炼了大脑。刚开始可以玩一些像填字游戏这类简单的智力游戏，它可以帮助大脑做一些基础的锻炼。之后，可以逐渐做一些更复杂的智力游戏，比如九宫格填数字游戏。用它打发时间，大脑能得到很好的锻炼。或者比较传统的象棋、围棋，他们都是非常讲究战术和策略的游戏。

5、学习锻炼大脑

大脑就和肌肉一样，不用、不练，慢慢就会退化，所以学习应该是一件终身的事情。

终身学习是一个比较宽泛的课题，只要是你感兴趣的、你需要的都可以作为学习对象。比如：乐器、舞蹈、手工、演讲、编程、或者其他某项技术等等。

6、冥想锻炼大脑

冥想可以放松身心，从而放慢大脑的运作速度。放松之后，大脑能更好地工作。每天进行一次冥想，或者闭上眼睛听10-15分钟舒缓的纯音乐，都可以让大脑得到适当的休息。也可以在疲惫或状态不好的时候，打开“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，跟着声音提示做放松，调节状态，这是一个类似冥想的练习。而且该软件的训练本身也是非常有助于锻炼大脑的眼脑结合快速阅读能力、注意力、记忆力、思维力。

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文章来源：天狐定制

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