林曦老师是大概从18岁的时候，开始比较认真地练习瑜伽。而且最早接触的瑜伽，是与佛教系统更接近的一种练习。现在大家练习瑜伽，可能刚开始的时候，都以体式的训练为主，但是瑜伽更多还是一种身心内外一体的艺术。所有的体式，最后都是一种冥想的准备。这有点像我们的静坐，静坐本身不是目的。如何检验静坐的成果，就看生活中遇到需要挑战的时候，你有没有定力。

现在林曦老师自己练习瑜伽的感觉是，它更像中国的内家拳。比方大成拳、太极拳，里面有非常多相通的技巧和方法。不论是内家拳还是瑜伽，本质都不是简单地把身体练强壮，而是更通透，让我们的生命节奏，能够跟随自然的节奏流动起来。像叶问先生，以及大成拳的创始人王芗斋先生，回看他们的照片，都会觉得那是一种非常轻盈的状态，而不是浑身大肌肉的样子。所以林曦老师觉得瑜伽的状态，是我们跟外界处于一种和谐之中，没有贪着，每时每刻，每个呼吸，都在流动当中，让自然的意识、神性的意识融入你的意识中。每一刻，你的每一个声音，每一个眼神，每一个想法，都在瑜伽的习练当中，这是林曦练习瑜伽的心得。另外林曦老师认为还是要有非常固定、严格的练习，这一点很重要，古人讲“修证”，也就是需要我们用习练去证得。 可百度了解更多

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文章来源：天狐定制

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