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心理素质太差,遇事就会紧张,该怎么办

作者：职业培训 时间： 2024-12-29 05:47:16 阅读：917

经常锻炼自己的胆量，锻炼自己的心理素质。

1、经常锻炼自己的胆量，锻炼自己的心理素质。2、多跟别人说话，说多了慢慢地你就会觉得没什么值得紧张的。3、多读书，多学习，当你读的书足够多的时候，当你学识渊博的时候，当你懂的东西很多的时候，你就会觉得这点小事真没什么值得紧张的。4、多上台演讲，或者在外面多锻炼向别人说话，刚开始的时候可以自己私底下锻炼，等自己觉得可以的时候再当着几个人锻炼。5、多去做让自己紧张的事情，做多了，慢慢地积累了经验之后，什么都熟练于心了，就不再担心了，就不再紧张了。

首先要从自身做起，学会调整自己心态，积极主动地面对生活问题。多和朋友沟通交流，多给自己创造锻炼自己的机会，要敢说，敢做敢于表达自己的优点，要看到自己的闪光点。

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文章来源：天狐定制

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