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求解，柔软性一点都不好的妹纸可以练瑜伽吗

作者：职业培训 时间： 2025-02-07 17:15:25 阅读：143

慢慢练呗，一开始要求别太高，多练基本功，拉开筋骨再练大动作嘛，除了小孩子，成人的柔韧性一般都没练过的好啊，还是需要下点功夫练练才能出效果，你试试呗，尝试一下总是好的

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