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怎么才可以在人多面前不紧张呢

作者：职业培训 时间： 2025-01-08 02:54:15 阅读：960

承认自己的恐惧

战胜恐惧，我们首先要跳出自我的小圈子，无条件地接受自己，正视自己恐惧心理的存在。不再掩盖，不再回避。

讳病忌医是我们恐惧加剧的主要原因。现实的东西你越想掩盖反而越会暴露，只有大胆暴露内心才会轻松、身体才会放松。

当我们与人交往紧张时，只要你大胆承认自己的紧张，那么紧张感就会神奇地消失。比如你去拜访一位陌生的长辈，你紧张地说话结结巴巴，此时你只要坦白地对对方说：“在您面前我很紧张”。你一旦承认自己的紧张，不再掩盖，不再担心，心理负担一下子消失，交流就能正常地进行。

承认自己的问题所在，坦诚交流，是拉近自己和别人之间距离的有效方法。

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文章来源：天狐定制

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