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我想练习哈他瑜伽怎么练谁能给点意见

作者：职业培训 时间： 2025-01-06 18:01:01 阅读：348

要去专业的地方练，锻炼前两小时和锻炼后一小时不要进食，锻炼前最好能沐浴净身。此外，锻炼后不要做剧烈运动。

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