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未成年练瑜伽可以吗

作者：职业培训 时间： 2025-01-11 11:12:32 阅读：828

瑜伽可以使身体各项机能均衡的发展，使头脑变得清晰，意志力变得坚定，是一项健身养心的古老的艺术。

这项艺术已经流传了几千年，在世界各地，许多人从小就开始习练瑜伽。瑜伽帮助了很多天生身体十分薄弱的孩子，使他们变得健康而强壮。

通常，5岁以上的人就可以练习瑜伽了，针对小孩子有少儿瑜伽，体式简单易懂，可以帮助孩子提高对头脑的控制力，让注意力更好的集中。

如果已经16岁以上，就可以练习成人的瑜伽了。但一定要跟着专业的瑜伽老师练习，这样才是最安全有效的。

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