提高人际交往的能力方法如下：

加强自己的体育锻炼。多参与与人竞争的体育活动，加强自己的身体锻炼。提高自己的身体素质，多培养自己的与人沟通的技巧。多外出旅游。经常去各地参加旅游活动。可以在旅游中接触到更多的朋友，这样可以拓展自己的人脉，增加更多的`交际话题。

多积累一些礼貌用语。多积累一些交际的话题。多与他人共同的交流，有时候不会说话，也可以积累一些话题，关注别人谈论的话题，互相的交流。有意识的训练自己的接客的能力。交际能力的提高就是说话的能力。平时在单位上班，要努力的提高自己的发言能力，在众人面前发言。

要从心里认为自己说话不难。只要多锻炼，熟能生巧，这样慢慢的就能掌握了说话的技巧。跟人经常交流，既能开发自己的智力，又能心情更加舒畅。增强自信。努力的提高自己的自信心，只有谦虚的向他人请教，多向他人学习，这样才能增加自信心。

心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友(同学)关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。

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文章来源：天狐定制

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