记忆的方法技巧非常多，下面是高效的记忆的4个关键。根据具体内容灵活运用这四个策略，可以一定程度上让你记得又快又牢。

1、首先要学会借助自己熟悉的内容来记忆新知识点，以旧带新。

尝试将新知识和已经知道的知识建立联系的具体方法不少，比如：在学习和记忆一个新知识的时候，努力回想，用“这和……类似……”的思路去思考；或者告诉自己“这是……知识的延伸……”。这样的学习思路，可以让我们更快地理解所学的知识，让大脑记住更多信息的同时还减小了记忆的负担。因为我们在记忆的时候，只需要了

2、其次要学会把待记忆的碎片信息联结成块，进行有规律的块状记忆。

大量零散、单个的知识是很难进行记忆的。但如果把知识按照一定的关系或逻辑，进行整理和关联，形成一个个知识块、知识晶体。这不仅可以让我们理解得更透彻、同时也更容易记住。比如下图所示的关联结构、树状结构、序列关系、数据结构。

这乍一看好像有难度，其实不然。比如用我们熟悉的思维导图梳理一本书，用知识框架图的形式梳理一个知识点。或者简单的以条列的形式把一个个知识点梳理成一个系列，比如“4”等等，这些看似简单的梳理，都有助于我们更好的理解和记忆。

3、其三，要努力把记忆的内容趣味化，加入生动有趣的元素。

越是有趣的东西，越容易被我们记住。也就是说，在记忆的时候要充分调动我们的想象力，让要记得内容生动起来。比如最简单的记一串数字，死记硬背当时是可以很快记住，但记得快忘得也快。如果对数字进行编码，让数字活起来，不仅可以快速记住，且不容易忘记。

具体的学习和训练也比较多，比如精英特速读记忆训练中记忆部分的“数字编码”记忆，通过谐音、形象转化、意义转化等方法来进行转化记忆。以及“人体编码和家居定位”这种位置记忆法，把要记忆的东西和我们熟悉的身体、房间连接起来，进行关联记忆。

4、另外，要调动多种感官来参与记忆

我们在学一个知识的时候，通常是用眼睛去看或者用耳朵听，但如果只是把学习停留在用眼睛看和耳朵听这个阶段，那基本是很难掌握知识的。所以，在听完或看完之后，我们还要调动大脑去思考、去整理，然后用手把它写出来，用嘴巴把它讲出来。眼、耳、脑、手、嘴巴多种感官都要参与到学习中来，这样学起来效率才会比较高、记得比较牢。

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文章来源：天狐定制

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