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如何锻炼脸部肌肉，中α

作者：职业培训 时间： 2025-02-06 12:13:17 阅读：811

表情肌训练。请自行模仿周星驰电影的夸张表情表演（务必要比星爷表情还要夸张），出现第一次脸部抽筋时休息五分钟，稍事按摩放松后开始第二组练习，每天五组。——你当我是逗逼好了。

咀嚼肌训练。

叩齿运动：叩齿时，嘴应稍张大，向下叩时用力适中。这样可以锻炼咀嚼肌，使肌肉发达、两腮丰满、牙齿牢固。这种运动可以随时进行，次数也不限，但最好能在每天早晚各叩200~500次。

你以为真的是用嚼煎饼来训练的吗？好吧，嚼煎饼确实也能练习。男神们有型的脸部肌肉怎么练？其实他们都不会刻意去练习脸部肌肉，都是通过身体的大负荷练习时咬紧牙关憋出来的，冷峻的脸型是老天对他们辛苦训练的犒赏。想要拥有一样冷峻帅气的脸，去健身房野蛮其体魄吧！！！

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文章来源：天狐定制

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