两三年；

1）学散打首先要提高自身的身体素质跟心理素质，还要锻炼不怕累的吃苦精神。

2）对于女生防身来说，散打是一个很好的选择；

3）练散打会增强自身的身体素质与体能，能提高自身预防危险的能力；

4）散打是一种竞技性运动，也是现代运动体育项目之一

5）相对于跆拳道来说，散打学习的方面就比较广了，除腿法以外还有拳法以及摔法；

6）拳法包括前直拳、后直拳；前摆拳、后摆拳；前勾拳、后勾拳；鞭拳。

7）腿：前低中高鞭腿；后低中高鞭腿；还有前后正蹬腿；侧踹腿。

8）摔法：抱腿摔；近身摔；接腿摔。

9）散打中惯用的就是组合，没有跆拳道那么死板。散打是一种竞技性运动，也是现代运动体育项目之一。

10）散打学习的方面比较广，除腿法以外还有拳法以及摔法；

11）拳法包括前直拳、后直拳；前摆拳、后摆拳；前勾拳、后勾拳；鞭拳。

12）腿：前低中高鞭腿；后低中高鞭腿；还有前后正蹬腿；侧踹腿。

13）摔法：抱腿摔；近身摔；接腿摔。

14）散打中惯用的就是组合，如果在外遇到危险，鞭腿有很大的左右，直接鞭腿踢裆部，没有人能受得了，然后就可以跑路了。

本文地址： http://www.goggeous.com/20241214/1/593801

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。