维密超模大AA穿着复古装尽显温柔，每个超模是身材都是超级好的，可是她们的身材这么好是怎么样练出来的，肯定有很多人有疑问，这些都是靠超模们经过魔鬼训练和坚持出来的成果，她们的完美身材不是一朝一夕就能得来的。

节食来维持身材。要想成为她们的身材，高热量高脂肪的东西是一定不能吃的，她们身上没有一丝赘肉，是肌肉和苗条的结合，每天只吃一些简单维持身体机能的食物，有时候她们为了维持身材只喝水，和吃一些素食去维持身材，不能摄入太多的脂肪酸和胆固醇类的食物，虽然要减肥，但是不能因此导致疾病或者导致生命危险。

健身锻炼，健身锻炼就是为了增加肌肉感和线条感，让人看上去更加舒服，她们在健身房做一些有氧运动或者是其他的来增加自己的肌肉。运动时间超过一个小时，喝运动饮料，补充体内流失的微量元素如电解质，还要适当的补充蛋白质。循序渐进，挑一些难的动作或者健美操去保持身材，而且减肥不止要看重体重还有身体中的脂肪含量才是健身锻炼的真正目的。

有她们的身材还不行还要学会最重要的一点，就是气质，走秀她们为了练习好展示给人们最好的自己，每天训练十几个小时，她们好多人都在腿上有伤病，所以超模还是很不容易当的。而且超模颜值高气质出众，这才是她们更加吸引人的地方。

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文章来源：天狐定制

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