每个人内心中都有一点自卑，首先要正视它，这不是洪水猛兽，也不是沉疴宿疾。

我以前也很自卑，觉得自己长得不帅，身材也不好，又不聪明，书读的一般……久而久之，这种否定心态很要命，尤其当你经历挫折坎坷时，自我否定就会不断累加！

直到有一件事，改变了我。

我上大学老爸来看我，那时我热衷打乒乓球，在场馆里，我、老爸、一个同学，打了一下午乒乓……最后，同学累瘫了，老爸啥事没有，体力杠杠的，同学大小伙子都服了。

老爸说，“我们老李家身体素质就是好，遗传的。”

我想一想，高中时我们学校还有体育特长生，组织的校级长跑，我还得过名次，结合老爸讲的，自那以后我就总觉得，“我身体好，因为遗传基因。”

之后，玩体育项目我就觉得自己有天赋，也会刻意的去锻炼，在很辛苦、别人做不到或坚持不了的时候，一琢磨，我和他们不一样，我这身体素质天生的啊，结果就真的做到了……

后来，我在身体素质方面就越来越自信。

这是一种良性循环， 你相信什么，你就拥有什么，你越是相信，就越是有决心，就越是会刻意锻炼，这种自信也蔓延到我做其他事情，慢慢的，自卑越来越少，自信越来越多。

时至今日，我中午和公司小伙打篮球，在身体素质方面，很少输过别人，大多时候，他们都跑不动了，我还OK。每天坚持运动，比如，每天做100个俯卧撑，也会留意自己的身材，肌肉的状况。一个人管理不好自己的身材，怎么能管理好自己的人生？

我现在对我的女儿也这样做心理暗示，她从小到大很少生病，体力也非常惊人，我不知道我们家是不是真的有遗传，但我想，信则有，不信则无。

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文章来源：天狐定制

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