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我要学打篮球，之前该怎么练习，我们这边篮球场经常爆满，在家里太小，练些什么比较好

作者：职业培训 时间： 2025-01-12 18:05:07 阅读：864

我打过10多年篮球，我的建议是你先练习控球，这个不需要去球场，任何时间地点。你有个球就足够。上网找国外的运球视频，从基础开始，慢慢到胯下运球，背后运球都练会，一开始慢点，到后面速度要接近实战，要越来越快。这样你练好这个，倒球场去你随便露两手，人家都会抢着要你。不会不带你玩。最关键的是，你练好运球，你的身体协调性，柔韧性就都上来了。你再去做上篮，投篮都有好处。篮球打的好的人，靠的是节奏。你看科比，没什么特别的动作，就那几招，可就是谁都防不住，就是因为他的节奏好，再加上勤奋的练习和不服输的斗志。你只有练好运球，把别人带到你的节奏里，你才能控制比赛。先解决运球，其他一步步的来，加油吧！

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